Kolacja to ostatni posiłek dnia, dlatego warto zadbać o to, aby była lekka i dobrze zbilansowana.
Dobrym pomysłem jest sałatka z warzyw z dodatkiem oliwy z oliwek oraz pestek dyni.
Można także przygotować omlet z warzywami lub pieczoną rybę z lekką sałatką.
Ważne jest, aby unikać bardzo ciężkich potraw późnym wieczorem.
Lekkie i świeże składniki pomagają organizmowi odpocząć i zachować dobrą energię.